مس گینر کریتیکال اپلاید نوتریشن چیست؟
مس گینر کریتیکال اپلاید نوتریشن یا Applied Nutrition Critical Mass Gainer، یک گینر پرکالری است که برای افرادی طراحی شده که دریافت کالری موردنیاز برای افزایش وزن و حجم عضلانی از طریق وعدههای غذایی معمول برایشان دشوار است.
فرمول این محصول ترکیبی از پروتئینهای لبنی، کربوهیدراتهای پرکالری و برخی ترکیبات مکملی مانند MCT، CLA و L-Glutamine است. Applied Nutrition این محصول را بهطور ویژه برای افراد Hardgainer و ورزشکارانی که به کالری بیشتری نیاز دارند معرفی میکند.
بیش از ۹۰۰ کالری در هر سروینگ
یکی از ویژگیهای اصلی مس گینر کریتیکال اپلاید نوتریشن، مقدار بالای کالری آن است.
هر سروینگ کامل محصول ۲۴۰ گرم است و حدود ۹۱۷ کالری دارد. این مقدار انرژی میتواند به افرادی که برای رسیدن به مازاد کالری روزانه مشکل دارند کمک کند تا دریافت انرژی خود را سادهتر افزایش دهند.
البته مقدار کالری نهایی میتواند با توجه به اینکه محصول با آب یا شیر مصرف شود، تغییر کند.
۵۵ گرم پروتئین در هر سروینگ
هر سروینگ ۲۴۰ گرمی مس گینر کریتیکال اپلاید نوتریشن حاوی حدود ۵۵ گرم پروتئین است. این پروتئین از ترکیبی از منابع لبنی و تخممرغ تأمین میشود.
ترکیب چند منبع پروتئینی باعث شده این محصول علاوه بر کالری بالا، مقدار قابل توجهی پروتئین نیز در اختیار ورزشکار قرار دهد.
مس گینر کریتیکال اپلاید نوتریشن برای چه کسانی مناسب است؟
این گینر بهطور خاص برای افرادی مناسب است که افزایش وزن برایشان دشوار است؛ بهخصوص کسانی که به دلیل اشتهای کم یا متابولیسم بالا نمیتوانند بهراحتی کالری کافی دریافت کنند.
از گروههای مناسب برای مصرف این محصول میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- بدنسازان در دوره حجم
- افراد Hardgainer
- ورزشکاران قدرتی
- وزنهبرداران
- ورزشکاران رشتههای پرتحرک و پرمصرف
- افرادی که برای افزایش وزن به کالری بیشتری نیاز دارند
Applied Nutrition نیز Critical Mass را برای افراد دارای متابولیسم سریع، ورزشکاران قدرتی و افرادی که قصد افزایش وزن و حجم دارند معرفی کرده است.
ترکیب پروتئین و کربوهیدرات
مزیت اصلی این محصول این است که صرفاً یک پودر پروتئین نیست.
مس گینر کریتیکال اپلاید نوتریشن همزمان مقدار قابل توجهی پروتئین و کربوهیدرات در اختیار بدن قرار میدهد و به همین دلیل برای دورههای افزایش حجم و وزن طراحی شده است.
در واقع اگر مشکل اصلی شما کمبود کالری باشد، یک گینر پرکالری مانند مس گینر کریتیکال اپلاید نوتریشن میتواند راه سادهتری برای بالا بردن کالری دریافتی نسبت به افزایش تعداد وعدههای غذایی باشد.
روش مصرف مس گینر کریتیکال اپلاید نوتریشن
طبق دستور رسمی، 4 پیمانه معادل ۲۴۰ گرم را با ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلیلیتر آب یا شیر مخلوط کرده و بهخوبی شیک کنید.
برند مصرف ۱ تا ۳ سروینگ در روز را بسته به میزان کالری موردنیاز پیشنهاد میکند. همچنین تأکید شده که وزنکردن پودر با ترازو از تکیه بر تعداد پیمانهها دقیقتر است.
برای شروع، مخصوصاً اگر به مصرف گینرهای پرکالری عادت ندارید، میتوان مقدار مصرف را با توجه به رژیم غذایی و تحمل گوارشی تنظیم کرد.
مناسب برای افزایش وزن و حجم
اگر هدف شما افزایش وزن و حجم عضلانی است، مهمترین عامل ایجاد مازاد کالری در کنار تمرین مقاومتی و دریافت پروتئین کافی است.
مس گینر کریتیکال اپلاید نوتریشن میتواند این کار را سادهتر کند، زیرا در یک سروینگ حجم نسبتاً زیادی کالری، پروتئین و کربوهیدرات فراهم میکند. با این حال، افزایش وزن بهتر است بهصورت کنترلشده و متناسب با نیاز واقعی بدن انجام شود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.