مس گینر موتانت دو طعم چیست؟
مس گینر موتانت دو طعم یا Mutant 2 flavours Mass Gainer، یک مکمل افزایش وزن و حجم است که برای افرادی طراحی شده که برای رسیدن به کالری مورد نیاز روزانه، تنها با وعدههای غذایی معمولی با مشکل مواجه هستند.
فرمول Mutant Mass ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی را در اختیار بدن قرار میدهد و هدف آن افزایش تراکم کالری رژیم غذایی است. خود برند نیز این محصول را یک Muscle Mass Gainer معرفی میکند که از منابع غذایی مختلف برای تأمین پروتئین، کربوهیدرات و چربی استفاده میکند.
۱۱۰۰ کالری در هر سروینگ
یکی از مهمترین ویژگیهایمس گینر موتانت دو طعم مقدار بالای کالری آن است. در این نسخه، هر سروینگ حدود ۱۱۰۰ کالری فراهم میکند.
این میزان کالری باعث میشود محصول برای افرادی که به دنبال افزایش کالری دریافتی هستند کاربرد بیشتری داشته باشد؛ بهخصوص کسانی که به دلیل اشتهای پایین یا سبک زندگی پرمشغله نمیتوانند تمام کالری مورد نیاز خود را از وعدههای غذایی دریافت کنند.
البته افزایش وزن زمانی اتفاق میافتد که مجموع کالری دریافتی روزانه از میزان انرژی مصرفی بیشتر باشد. بنابراین مصرف گینر باید متناسب با نیاز واقعی بدن و رژیم غذایی تنظیم شود.
۵۶ گرم پروتئین در هر سروینگ
هر سروینگ مس گینر موتانت دو طعم حاوی حدود ۵۶ گرم پروتئین است. پروتئین برای حفظ و ساخت بافت عضلانی اهمیت دارد و دریافت مقدار کافی آن در کنار تمرینات مقاومتی میتواند به اهداف افزایش حجم کمک کند.
به همین دلیل، مس گینر موتانت دو طعم تنها یک مکمل پرکالری نیست و در کنار کربوهیدرات بالا، مقدار قابل توجهی پروتئین نیز در اختیار ورزشکار قرار میدهد.
۱۹۲ گرم کربوهیدرات
در هر سروینگ این نسخه حدود ۱۹۲ گرم کربوهیدرات وجود دارد. کربوهیدرات منبع مهم انرژی بدن است و در رژیم ورزشکارانی که تمرینات سنگین انجام میدهند، نقش مهمی در تأمین انرژی و بازسازی ذخایر گلیکوژن دارد.
ترکیب مقدار بالای کربوهیدرات با پروتئین و کالری زیاد، Mutant Mass را بیشتر به گزینهای برای افزایش وزن و حجم تبدیل میکند تا یک مکمل پروتئینی ساده.
۱۲ گرم چربی در هر سروینگ
هر سروینگ حدود ۱۲ گرم چربی دارد. طبق اطلاعات محصول، بخشی از چربیهای فرمول از منابعی مانند روغن نارگیل، آووکادو، تخم کتان، تخمه کدو و تخمه آفتابگردان تأمین میشود.
وجود چربی در کنار کربوهیدرات و پروتئین باعث افزایش تراکم کالری محصول میشود و به تأمین انرژی مورد نیاز برای رژیمهای پرکالری کمک میکند.
۲۶.۱ گرم EAA و ۱۲.۲ گرم BCAA
Mutant Mass در هر سروینگ حدود ۲۶.۱ گرم EAA و ۱۲.۲ گرم BCAA فراهم میکند. این آمینواسیدها بهصورت طبیعی از منابع پروتئینی موجود در محصول تأمین میشوند.
BCAA شامل لوسین، ایزولوسین و والین است و بخشی از آمینواسیدهای ضروری مورد نیاز بدن را تشکیل میدهد.
منابع غذایی در فرمول مس گینر موتانت دو طعم
یکی از نکات مورد تأکید MUTANT در فرمول Mass استفاده از منابع غذایی مختلف در کنار ترکیبات پروتئینی و کربوهیدراتی است.
بر اساس اطلاعات محصول، موادی مانند:
- جو
- سیبزمینی شیرین
- جو دوسر پرک
- آووکادو
- روغن نارگیل
- تخم کتان
- تخمه کدو
- روغن یا دانه آفتابگردان
در فرمول آن استفاده شدهاند. برند MUTANT نیز تأکید میکند که هدف آن استفاده از مواد غذایی مغذی و پرانرژی به جای تکیه بر پرکنندههای غیرضروری است.
مس گینر موتانت دو طعم برای چه کسانی مناسب است؟
مس گینر موتانت دو طعم بیشتر برای افرادی مناسب است که افزایش کالری و وزن برایشان دشوار است، از جمله:
- افراد لاغر با نیاز کالری بالا
- ورزشکاران در دوره حجم
- بدنسازانی که به کالری بیشتری نیاز دارند
- افرادی که اشتهای کافی برای دریافت کالری از غذا ندارند
- ورزشکارانی که تمرینات سنگین و پرحجم انجام میدهند
- افرادی که به دنبال یک مکمل پرکالری همراه با پروتئین و کربوهیدرات هستند
در مقابل، اگر هدف فرد کاهش وزن یا کنترل شدید کالری باشد، گینر پرکالری مانند Mutant Mass معمولاً انتخاب مناسبی نخواهد بود.
مس گینر موتانت دو طعم برای افزایش حجم
اگر هدف شما افزایش حجم عضلانی است، مصرف گینر باید در کنار برنامه تمرینی مقاومتی و رژیم غذایی مناسب قرار گیرد.
کالری بالای مس گینر موتانت میتواند رسیدن به مازاد کالری را آسانتر کند؛ اما افزایش بیش از حد کالری نیز میتواند باعث افزایش چربی بدن شود. بنابراین بهتر است میزان مصرف محصول بر اساس وزن، میزان فعالیت و مقدار کالری دریافتی از غذا تنظیم شود.
روش مصرف مس گینر موتانت دو طعم
برای تهیه یک سروینگ، مقدار توصیهشده پودر را با حدود ۳۶۰ تا ۶۰۰ میلیلیتر آب داخل شیکر یا مخلوطکن بریزید و حدود ۱۵ تا ۲۰ ثانیه مخلوط کنید. میزان آب را میتوان بر اساس غلظت و طعم موردنظر تنظیم کرد.
طبق اطلاعات ارائهشده برای این نسخه، مصرف میتواند تا ۲ سروینگ در روز باشد؛ با این حال مقدار مناسب برای هر فرد باید بر اساس نیاز کالری و رژیم غذایی او تعیین شود.
برای افزایش کالری، امکان ترکیب گینر با شیر نیز وجود دارد؛ البته در این حالت کالری و مواد مغذی نوشیدنی نهایی افزایش پیدا میکند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.