وبلاگ مکملستان

هورمون تستوسترون یکی از مهم‌ترین هورمون‌های بدن، به‌ویژه در آقایان است که نقش مستقیمی در قدرت عضلانی، افزای...

افزایش وزن برای بسیاری از افراد لاغر، فرآیندی دشوار و زمان‌بر است. متابولیسم بالا، اشتهای کم، سبک زندگی پرت...

افزایش وزن و حجم عضلانی برای بسیاری از افراد به‌ویژه کسانی که متابولیسم بالایی دارند یا در دوره حجم هستند، ...

این مقاله به مقایسه کامل کراتین مونوهیدرات و کراتین HCL می‌پردازد و تفاوت آن‌ها را از نظر جذب، دوز مصرف، تأ...

BCAA و EAA دو مکمل آمینواسیدی پرکاربرد در بدنسازی هستند که هرکدام کاربرد متفاوتی دارند. BCAA شامل سه آمینوا...

مکمل پری ورک اوت یک مکمل انرژی‌زا است که قبل از تمرین مصرف می‌شود و باعث افزایش انرژی، تمرکز، قدرت و عملکرد...

در دوره کات هدف کاهش چربی بدون افت عضله است و مکمل‌ها برای حفظ بافت عضلانی، افزایش متابولیسم و پایداری انرژ...

برای حجم‌گیری موفق، انتخاب درست مکمل‌ها در کنار تغذیه و تمرین منظم ضروری است. بهترین مکمل‌های مؤثر در افزای...